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男女3,013人が1位に選んだストレスの解消方法は？　株式会社ビズヒッツ調べ
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男女3,013人が1位に選んだストレスの解消方法は？　株式会社ビズヒッツ調べ

公開日2022/11/12 更新日2022/11/15


ビジネスパーソンの多くは、何らかのストレスを抱えながら仕事に従事しているだろうが、仕事以外でもストレスを避けることができないほど、社会の仕組みも生活環境も複雑になっているのが、ストレス社会と呼ばれる現代社会だ。
そんなストレス社会を乗り切っていくためには、気分転換などでストレスを発散させる必要があるが、ビジネスパーソンはどのような解消方法でストレスに対処しているのだろうか。

株式会社ビズヒッツ運営のメディアBiz Hitsは、全国の男女3,013人に「ストレスの解消方法」についてアンケート調査*を実施し、その結果をランキング形式にして公表している。

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3,013人がストレス解消法の1位に選んだのは「食べる」である。好きなものを食べることは、確かにストレス発散になりそうだ。とくに、健康のために我慢していたものがある場合は、落ち込んでいた気分を変える効果もありそうだ。

食べたいものを食べながら、好きな映画やドラマに熱中し、あるいは適度に体を動かし、大声で歌うことでの気分転換は、お馴染みのストレス解消法でもある。ただ、4位の「歌う」と、7位の「お酒を飲む」は、コロナ禍での行動制限でなかなかできなかっただけに、羽目を外して騒ぎたいという思いが強いのかもしれない。

ベスト10入りはしなかったものの、新しく上位にランクインしたのがサウナ、推し活、涙活などだが、ストレスをため込んでしまうよりも、自分なりのストレス解消方法をみつけておいた方がよさそうだ。


【調査概要】
調査対象：全国の男女
調査期間：2022年10月5日～17日
調査方法：インターネット
有効回答数：3,013人（女性1998人／男性1015人）
回答者の年代：10代 2.0％／20代 22.3％／30代 36.7％／40代 24.0％／50代 11.9％／60代～ 3.1％


■参考URL
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000161.000041309.html

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